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[健康贴示] 华医堂中医——每日养生知识分享~~~~

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发表于 2024-6-4 11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东
中医养生的三个层次之养形(身):

即保养身体,要想养好身

就要做到饮食有节

起居有常,无妄作劳

即饮食有节制

种类宜丰富、宜清淡、忌油腻等,做到饮食健康

才可以避免胃肠道系统疾病以及其他疾病的发生

undefined养成规律的作息习惯

早起早睡,顺应天时

身体才可以有足够抵抗外邪的能力

劳动要适度

不可过于劳累,也不可以不运动


华医堂每日寄语.jpg


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