练功不收功，等于白练功。

苦行僧

收功，是锻炼的一个重要环节，不论是练静功、动功或动静结合功，都必须做好收功动作。收功，是为了帮助练功者顺利地完成机体和系统由气功状态向日常生活状态的过渡。

人在练气功时，因意念、呼吸和肢体的调整，减少了向神经中枢发出的神经冲动，各级神经中枢处于保护性抑制状态，人体对外界的应激性反应也降低了，植物神经处于气功状态下的平衡和协调。这时，如果突然恢复到日常生活的状态，使神经系统的这种平衡和协调状态遭到突然破坏，人就会感到种种不适，甚至出现偏差。

有人在练气功时因外界突然的强剌激而出现惊吓就是这个原因。所以，在练气功后做好收功动作，人会感到非常轻松舒服，并能巩固练功时所获得的功效。而且，练功的层次越高，越要做好收功，对此，切不可掉以轻心。

武术界有一句老话：“练功不收功，等于白练功”，还有说：“练功不收功，不如不练功”，说的大致都是一个意思，都是在强调练功后收功的重要性，世间所有的功法都一样，都是遵循着自然规律，就像生老病死一样有始有终。

收功是修行锻炼的一个重要环节，不论是练静功、动功或动静结合功，都必须做好收功动作，其目的就是要引气归元，让气回到正确的地方。就像农民种庄稼，种子播出去了到了收获的季节就要来收，你若不收那岂不是白种，我们修行锻炼也是这个道理，讲究个见好就收，很多功法在练习的时间上一般每次都不超过两个小时，极少能见到让你长久无休止的练习，当练功达到一种最佳状态时，在这个时候就要把这种产生的最好效果收回来，这和种庄稼还是一个道理，不能早，也不能晚。

收功不是停功，是让你每次练习达到最最佳状态时回收这种状态，回收完还可以接着练，再次达到一种最佳状态，可以再次进行回收，那么如何做到收功呢？  

当你感觉全身真气充盈暖融，如沐春风之时， 就要开始将气 有意识的 收入丹田 ，同时 调整呼吸 然后 暗示自己 将要收功 ，暗示的同时开始 将气引入丹田，在下丹田凝聚成团后将之封闭。

很多功法都有自己独特的收功方式，有的可能仅仅只是深呼吸就可以，也有的散步走上几分钟就算收功，还有的则是需要手掌握拳松开反复几次即可，但是收功完毕不要马上剧烈运动 ，要慢慢的 舒展身体，不要高声说话，要有一个渐进过程，否则会使神经机能不能即刻适应而出偏。

有人在练气功时因外界突然的强剌激而出现惊吓就是这个原因。所以，在练气功后做好收功动作，人会感到非常轻松舒服，收功后可以做一些辅助收功动作，如：干洗面，全身拍打，闭眼搓手等，这些都有助于活动全身气血，是人体气血始终处于一种旺盛状态，并且还能巩固练功时所获得的功效。总之，收功很重要，不管你修炼的是哪一种功法，一定要搞清楚该功法的收功式。