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[健康贴示] 骨仁堂 久坐的危害很大

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发表于 2021-11-1 17:18 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东
1、久坐+熬夜:想都不用想,这种不良生活习惯和行为方式,久了,各种体态问题妥妥的会找上门。大概率会出现肩颈方面的疼痛、腰部不适等;

2、久坐+跷二郎腿:坐久了的人,会习惯性的找舒服的位置或者姿势。这个组合在一起的话,对颈椎、骨盆等会产生很大的压迫,进而会影响体态、身体不适等;

3、久坐+低头:因为座位或者电脑高度的问题,坐时间长了,会自然的低下头,这样对颈椎的压迫很大。经常这样,颈椎变直甚至反弓是逃不掉的!

建议:
一,设定站立时间提醒,久坐的危害很大很大;
二,调整坐姿、电脑高度,具体的可以在网上找找;
三,尽量别做单侧行为,比如单手托腮、跷二郎腿等!
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