跆拳道太极八章与压腿心得 李达源文 跆拳道太极

李达源

跆拳道太极八章与压腿心得

李达源文

跆拳道太极八章练习需要很强劲的力量，每一次冲拳都要有强健的体魄来完成，每一次踢腿也需要合格的体力来支撑。

太极八章练习需要中规中矩的状态，太极的感觉就能得到充分的体现。太极八章不仅强健体魄，也对内养有很好的体现。

而跆拳道的压腿就需要大声哈一声进行压腿，这样就能压开腿了，而压开腿后，需要一年半载的时间来恢复身体。

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