艾灸的秘密在于灸量，很多人艾灸见效慢，长时间看不到

龙凤堂推拿艾灸

艾灸的秘密在于灸量，很多人艾灸见效慢，长时间看不到效果，是因为“灸量”不够！
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灸量够，艾灸才见效快

灸量是指灸疗对机体刺激的规模、程度、速度和水平等。

《医宗金鉴·刺灸心法要诀》说：“凡灸诸病，火必足，气到始能求愈。”意思是说要艾灸要产生治疗效果，必须“火必足”。

怎么理解呢？所有的疾病产生都有个过程，邪气在我们体内囤聚已久，而艾灸是激发身体的正气去与邪气相博的调理方式。我们需知正气战胜邪气是有个时间和过程的。

灸字，上面有个久，下面有个火，意思是要从火从久，“火必足”就是要在穴位上久灸、灸够，直到正气激发到位，人体也会“得气”。

人体有了得气，就说明艾灸产生了治疗作用。

古人常按照年龄确定灸量，叫做随年壮。

《素问·骨空论》记载：“灸寒热之法…以年为壮数。”比如40岁，那么在穴位上适宜的灸量就是40壮，这也体现了“久灸”的特点。

很多人艾灸的时候没有得气，这是为什么？

你为什么没有“得气”

阳气太弱，难得气

著名中医李可老先生说：“阳虚者十之八九”。

古人讲究“宁事温补，勿事寒凉”，而现代人，反其道而行，有各种不良的生活习惯，再加上环境污染等原因，导致现代人比古代人更加阳气不足，经络淤堵更严重，艾灸时，不少人即使重灸，也难灸透。
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主要原因有以下几点：

1.现代人非时作息，阳不归根

许多人喜欢“夜生活”，甚至觉得，只要睡眠时间充足、昼夜颠倒也无碍。

但是，从中医角度来说，人体的生物节律与自然界日夜交替相对应，即“天人相合”。也就是说人体的阴阳跟着天地的阴阳走，才能阳气不伤。

子时（晚23点）到早上6点，是阴气隆重的时候，此时熬夜，在阴气下活动，人体为了战胜阴气，就需要消耗阳气，在中医里就属于“暗耗精血”、损伤阳气的行为，时间长了易肾精亏损，引起早衰，如生殖功能早衰。

2.现代人食寒、贪凉，伤害脾阳、肾阳

现代人使用空调、冰箱，并且贪食生冷。脾胃是后天之本，人体所有营养供养，都要靠脾胃的运化。

嗜食寒凉会导致脾胃的阳气受损，脾不能运化水湿导致机体垃圾，湿气化热，进而肾阳受损，人体出现亚健康，再由小病到大病，造成慢性病等。

3.现代人滥用西药，抗生伐正

现在大病小病都用抗生素，抗生素性属寒凉，长期滥用口服损伤脾胃阳气，会导致胃寒、呕吐、腹痛、腹泻等问题。

静脉用药进入血管，易伤及心阳。

临床上，在冬天打点滴后病情加重甚至死亡的病例举不胜举，就是因为冬天本寒，加上点滴把寒气带入心脏，消耗心阳。

4.现代人思虑重、压力大、物欲难止、壮火食气

现代的人买房压力、养孩压力、养老压力等，导致物欲太多，欲望会消耗人体阳气。

《老子》告诫我们要少欲知足，要“不尚贤、不贵难得之货、不见可欲”，其实就是减少我们的欲望，节省阳气，不让其过早的消亡。

5.现代人穿着不当，穿露脐装、露背装等

中医认为，背中心为“人体的阳光三角区”，下面就是心阳；而肚脐更加重要，下面即为人体先、后天的肾阳和脾阳。

以上种种都在慢慢偷走我们的阳气，偷走我们的寿命。

宋代的医家窦才是一位倡导阳气养生的大家,强调“阳气偌壮千年寿,阴气如强必毙伤”。并在《扁鹊心书》记载:扶阳之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。所以，养生就是养阳气，艾灸就是调阴阳。

一个时代有一个时代的体质，所谓盛世多阳虚就是这个道理。而对于阳虚寒湿重的体质，就必须要灸量足方能治愈，这也是为什么我和很多灸友说到的，做艾灸，一定要持之以恒，融于生活，养成习惯，在未来不经意的某一天，你会发现艾灸会给您带来意外的惊喜。
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