今日中医养生小知识分享~~~

华医堂中医连锁

静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下

自己浑身如融化，不许用一毫气力 ，好像没有这个身子相似

呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了

把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅