“春饮茶，胜良方”，这份春季饮茶攻略请收好！

一卷闲书半壶茶

喝茶有益身心，“一日无茶则滞，三日无茶则病。”
春天，一年四季又一个轮回，正是祛陈发新的时节，此时喝茶，好处多多。

/ 春季喝茶的好处 /

1. 养肝护肝
春季肝气当令，是肝气最足、肝火最旺的时候。
肝主情志，养肝不当会影响到人的情绪，导致情绪急躁、肝火旺盛，造成口干口苦、目赤肿痛、眩晕等症状。
春季大家可以通过各种茶饮的调节来实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

2. 消除春困
春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。

由于天气在慢慢变暖，人已经习惯冷，当暖暖的时候，人就感觉疲惫和犯困的感觉。每天睡再多都感觉睡不够，一整天都是无精打采的状态。

此时多喝茶，能振奋精神，缓解春困带来的不良影响，令人神清气爽。特别是春茶，滋味鲜爽，回甘生津。

3. 驱寒祛湿
人们过了一个冬天，身体难免有积累寒气。
趁着春天多喝茶，多喝些普洱熟茶和老的生茶，有助于驱除人体的寒气、湿气，促进人体阳气生发。
4. 缓解春燥
春季多风，尤其北方地区“春燥”现象更明显。
人体代谢增强，水分更容易流失，容易造成口干咽干、牙龈肿痛、眼干、头晕耳鸣等“上火”情况。
春天干燥喝点茶，口舌生津，滋阴润燥。

5. 消炎杀菌
春天天气潮湿多变，流感多发，食物易霉变。茶多酚有较强的收敛作用，能抑制和灭杀病原菌、病毒等，对消炎止泻有明显效果。

我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

/ 春季适合喝什么茶 /

1. 提神、清火选绿茶

绿茶茶汤翠绿，看上去赏心悦目，饮用口感清鲜爽口、滋味甘香、并略带苦寒味，是提神的佳品。
其中富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，被身体吸收以后，具有清热解毒、去火降燥、生津止渴、强心提神的功能。
但是如果是肠胃虚寒的话，不太建议空腹喝绿茶哦。

2. 抗病首选是红茶

冬去春来，春季正处于乍暖还寒的时刻，各种病毒和细菌也开始活跃起来，人们很容易患上感冒。
此时若沏上一杯浓郁芬芳、醇厚爽滑的红茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于祛除冬日里积累在体内的寒邪。

3. 怡情不妨品花茶

民间素有“春宜饮花”之说，而从养生的角度来说，春季的确是饮花茶的好时机。
花茶，有芳香辛散之气，集茶味之美、鲜花之香于一体。春日里饮用花茶，不仅有助于散发体内的寒气，还能促进阳气升发，令人神清气爽。
春天里，人们容易上火，常会出现口干舌燥、喉咙发哑、牙龈肿痛、口腔溃疡等问题，此时饮用菊花茶能够有效地清火气。

喝一杯玫瑰花茶，其香气浓郁而入肝经，有疏肝解郁的功效，肝气得到了舒缓，胃口也会好一些。
春天是茶友们最期待的日子，为了尝鲜好茶，也为了借这一杯好茶，喝出好气色，养出好身体。