能懂这些太极拳谚语，至少半个高。

苦行僧

无处不是圈,无处不是拳
太极不借力,老汉也难敌
太极十年不出门
打拳在劲不在力,在巧不在勇
劲起于脚,发于腿
拳无拳,意无意,无艺之中是真艺
太极无法,动即是法,举动合法,然后能胜
练其形必传其神,传其神必达其意,
达其意必先其心
打架如推手,推手即打架
出手软如棉,沾身硬似铁
松柔则长,僵劲则滞
无处不是圈,无处不是拳
极松而后极紧
要想拳练好,必把圈练小
走架即是打手,打手即是走架
捋手不引进,必然使拙劲
任凭你绕身转,不如我抹转灵。
步法虚实变化在两胯,身法虚实变化在腰间,手法虚实变化在两肩。
初学者练上盘,娴熟者练中盘,精通之后练下盘。
劲起于脚跟,主于腰间,形于手指,发于脊骨。
紧要全在腰间运化,不在外面。
气由脊发,向下沉,由两肩收入脊骨,注入腰间。
此气由上而下也,谓之合；由腰形于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开。
合便是收，开即是放。
平日走架是知己功夫，一动势先问自己，周身合上数项不合，稍有不合，即速改换，走架所以要慢，不要快。
有气者无力，无气者纯刚。
上下一条线，全凭两手转。
脱体力，生神力，非为无力；除浊气，换清气，非为无气。
以力生血，以血化精，以精化气，以气归神。

杨式太极拳杨宏峰。