减压就是加分！心理专家：高考前可以适当“哭一哭”

白衣未央 · 发表于 2021-5-27 08:56

随着高考来临，搜索“如何快速入睡”、“高考前家长怎么做”、“高考前怎么缓解焦虑”等问题的需求量激增。考生压力的四大来源：自身期望值较高；来自父母的殷切期盼；担心考试发挥失常；同学之间相互比较。
为了给考生减压，各种花式妙招纷纷出现。有媒体报道，一位来自云南蒙自的高三老师被网友称之为“最浪漫的老师”。在晚自习间隙，她让学生们放下笔，走出教室欣赏晚霞，以缓解孩子们的高考压力。
高考虽然重要，但它并不是考生的唯一出路，如果遇到情绪问题，可以用正念疗法缓解，也可以联系学校老师和专业心理机构进行倾诉。

bluesky1314179 · 发表于 2021-5-27 08:59

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龙的传人@ · 发表于 2021-5-28 08:04

好

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赤子之心 · 发表于 2021-5-28 08:38

让学生走出教室欣赏晚霞的那位老师，一定可教出好学生

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