早报分享，3月14日星期日，农历二月初二

苦行僧

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12.就职总统超50天未举行新闻发布会，拜登创下美国百年纪录。
【微语】
发自内心地认可自己，喜欢自己，不骄不躁，也不气馁，永不停歇地打磨、精进自己。
【健康】
吃水果真的要挑选对的时间，刚吃饱就立即吃水果，对身体会产生两方面的影响。一是饭进入胃部需要经过1~2小时才能消化，若再吃水果，此前的饭会阻滞在胃内。水果中的葡萄糖、果糖不能直接被小肠吸收，滞留胃部并与胃酸发生反应，产生大量气体，从而引起腹胀、便秘。二是水果的糖分较高，饭后立即吃容易造成能量过剩，导致肥胖，对减肥者不利。

龙的传人@

好

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