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小雪节气中医养生之补益阳气

中医讲究天人相应，春生夏长，秋收冬藏。

冬季注重封藏、闭藏。小雪时节，

人体在外的阳气不足，就很容易伤于寒。

此时节养生要遵循“养阳御寒”的原则，

养潜藏之阳气，防阴寒之邪气。

调补阳气需要比立冬更进一步，

对于本就阳气不足的人，体内阳气匮乏，

表里俱寒，此类人群除了养藏之道外

更需要配合补益阳气，

可以借助阳光来助发身体的阳气。