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秋分节气中医养生之作息调养

中医认为，居住环境的调养可以

帮助我们更好地适应外界气候的变化，

减少燥邪和寒气对人体的影响。

中医强调“顺四时而养生”，

作息调养要顺应自然界的变化。

秋分时节昼夜平分，气温逐渐降低，

人体的阳气开始内敛，适合早睡早起、减少剧烈活动。