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白露节气中医养生之起居养生

◆◆◆◆调整作息，早睡早起：《黄帝内经》

建议秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”。

早睡以顺应阳气的收敛，早起使肺气得以舒展。

“白露勿露身”

◎◎◎◎◎注意保暖：这句话是白露养生的精髓。

尤其要注意腹部、关节和脚部的保暖。