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立秋节气养生——饮食建议：

养心安神——甘麦大枣茶

材料：甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。

做法：将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，

一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖

10分钟左右，代茶饮（大枣可嚼食）。

也可将三味食材加水煎煮后，

取汤液300毫升，一日内分2-3次服完。