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小暑节气养生——健脾：

脾在中医理论中是属土的，

喜燥恶湿，在时节对应上来讲，

是通于长夏季节。

长夏季节就是小暑这段时间。

在小暑时节，湿邪很容易困脾，

造成脾胃功能运化失常，

比如，会出现消化障碍、腹胀、食欲下降、腹泻等等。

因此在养生时可以有意识地多服用一些健脾的食物。