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立夏节气养生--适度运动：

●选择温和运动：比较适宜的

运动方式有散步、慢跑、

练八段锦、五禽戏、打太极拳

以及做瑜伽等慢节奏运动。

这些运动既能锻炼身体，

又不会过度消耗体力，适合夏季进行。