华医堂中医——每日养生知识分享~~~

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立夏节气养生--起居有常：

午憩养心，补充精力：

立夏后，晚睡早起易

致睡眠不足，加之午间

暑气蒸腾，人体常出现

“心火旺、脾气虚” 的状态，

此时小憩片刻，可放松身心。

建议在 11:00 - 13:00心经当令时段，

以 30 - 60分钟的午睡缓解疲劳。

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