最顶级的养生，不是运动，不是早睡。

一卷闲书半壶茶

养生，其实养的是两个方面，一个是养身，强身健体；一个是养心，笑口常开。养身其实容易，养心却是艰难！
心态的调养，并不是一朝一夕的事，需要我们去打磨自己，不断的增加自己的耐挫力。从挫折中，找寻出坚强的力量；从逆境中，修炼出平和的心态！最顶级的养生，不是运动，也不是早睡，而是让自己身心舒畅！

01、活在当下
人这一生，只有三天，昨天，代表过去；明天，代表未来；今天，代表当下。过去，已经过去，回不去；未来，没有发生，别多虑；当下，活好自己，才要紧！
唯有活好当下，我们将来再回顾过去，才不会因为，虚度年华，而悔恨；碌碌无为，而羞耻！活好当下，过好每一个今天，停止那些没用的忧思烦恼，让当下的生活变得更美好，才是我们最该做的事！

02、钝感力
钝感力啥意思？钝感力就是迟钝一点，他人的言外之意，不深究；生活的鸡毛蒜皮，不在意。遇到挫折的时候，不害怕困难；面对逆境的时候，能保持淡然。
有啥过不去的？只要你别和自己过不去，生活总会过得去！我们要学会，善待自己；善待自己就是从减少忧思开始，不要什么事、什么人，都傻傻的放在心里。保持心平气和，才能过得更加如意！

03、取悦自己
你若能开心的生活，你就是王者！甭管，你存了多少钱，你的工作是辛苦的体力活，还是轻而易举的脑力劳动，其实这些都不重要。重要的是我们在努力，不遗余力的把日子过好！
当你有这份心性，拥有百折不挠的决心，努力去把日子过好！那么遇到风雨，又怎样？大不了等到天晴再前行！没必要让自己过得太煎熬，学会知足，懂得珍惜，告诉你自己，你拥有的就是最好的，心安理得生活，岁月才能静好！

最顶级的养生，其实就是身心舒畅的生活。遇到事情，不与他人生气；遇到逆境，不和自己置气。拥有活在当下的睿智，拥有取悦自己的能力！心态好了，一切都好；心情好了，百病全消！
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