如何用茶养生？

一卷闲书半壶茶

您觉得喝茶没用？感觉自己喝了很多茶却一点作用都没有，那说明你喝茶的方式错了！
其实古人早已为我们指明。茶不是随随便便喝的。

喝茶要分时间
研究表示，早餐后9点到10点期间来一杯红茶或者花茶能够有效的祛除体内的寒气。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶、花茶能有效地提高人体血液循环，祛除湿气。
人体在中午时分肝火比较旺盛，可以在下午1点到3点期间喝浓郁的绿茶或者青茶有利于清热降火。绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效。
晚餐6点到7点期间喝红茶，一天的用餐结束，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，而红茶性温，咖啡碱浓度低，非常适合晚饭后饮用。不至于影响睡眠，具有安神、降血脂、助消化等作用。

喝茶也要分季节
春夏最适合的茶饮是绿茶，绿茶性凉，能缓解困乏，清热解毒，有助于降低血脂，具有很好的养生作用。
秋季最适合的茶饮是乌龙茶，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗。

冬天最适合的茶饮是红茶和黑茶，冬天寒气比较重，饮用红茶、黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。

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