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秋季养生——保湿皮肤：

秋天空气干燥，温度较低，

水分蒸发得比较快，皮肤容易干燥。

因此秋季护肤的首要

任务就是保湿皮肤。

除了使用保湿类的护肤品外，

饮食中多食用富含维生素A的

食物如胡萝卜等以防止皮肤干燥。

另外在室内可以使用

加湿器来调节室内湿度。