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秋季养生之早睡早起，收敛神气：

秋季气候干燥，早晚温差变化大，

人的起居也应随气候变化而调整。

良好的睡眠可以使身体得到充分的休息和恢复。

良好的起居可使身体内部环境稳定，

与外界环境相适应，保持良好的健康状态。

秋季宜早睡早起，保持神志安宁而收敛神气，

以适应“收敛神气”的养生道理。