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白露时节作息方面要有节律，早睡早起。

早睡可顺应阴精之收藏以保养阴气，

早起则顺应阳气之生长，使肺气清和舒展。

此外，此节令早晚气温低，

正午气温仍较高，是秋天日温差最大的时节。

俗语说:“白露身勿露”，告诫人们白露时节天气转凉，

不能再袒胸露体，尤其一早一晚要多添衣服。

秋天是夏天和冬天过渡的季节，

这个时候夏天的炎热渐渐散去，

冬天的寒冷还没到来，

自然界的花草树木也逐渐凋零，

这个时候因为天气干燥，

容易出现咳嗽，久咳伤肺，

应该重点注意对肺脏的保护。

避免与感冒病人接触，

感冒流行期间少去公共场所，

居室保持空气流通、新鲜。