华医堂中医——每日养生知识分享~~~

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秋季养生之意守内养：

随着天气的转凉，人们容易产生

烦躁、急躁的情绪，

这对身体的伤害不亚于寒冷。

通过冥想、读书、听音乐、绘画等方式，

让心灵得到放松，

保持心情舒畅是非常必要的。

当我们的内心平和，

身体的各种机能也会得到更好的运作，

从而更好地适应秋季的环境变化。 ​​​