秋季体内易“拧巴”，缓解咽干咽痒，就喝这几杯茶

苦行僧

秋天来了，气温渐凉，你是不是也开始了早晚一杯热水的生活哲学？在中国，每当天气转凉，人们就开始琢磨如何滋养自己的身体。

这时候，各种神奇的药茶就闪亮登场了！比如罗汉果润肺、胖大海养喉、陈皮化痰……不过你知道吗？喉咙不舒服可不只是因为喝水少那么简单哦！

中医认为，喉咙不适可能是因为风寒、风热、肺肾阴虚或是气滞等原因造成的。所以，泡药茶也要“对症下药”才行。

接下来，我们就来看看三种常见的清咽利喉药茶，让你轻松应对喉咙不适。

1. 款冬花：冬日里的暖阳

成分介绍：款冬花是菊科植物款冬的干燥花蕾，辛微苦，性温，主要归肺经。

功效特点：别看它名字里有个“冬”字，其实它既不冷也不热，温和得很。它既能驱散邪气，又能滋润肺部。

无论你是感冒了还是肺虚、肺寒，它都能帮你缓解咳嗽。如果你是长期咳嗽的朋友，不妨试试款冬花。

用法用量：日常保健的话，3克左右的款冬花泡水就可以了。想要加强效果，可以试试蜜炙款冬花，止咳效果更棒哦！

搭配建议：如果你觉得光靠款冬花祛痰力不够，可以搭配3克紫菀一起泡水，这样止咳又祛痰，效果杠杠的！不过要注意，阴虚体质的朋友要慎用哦。

2. 陈皮：童年回忆里的养生高手

成分介绍：陈皮，也就是我们小时候吃的那种甘甜的橘皮小零食，味辛性温，归脾、肺经。

功效特点：陈皮不仅好吃，而且还能行气健脾、燥湿化痰。炖肉、做肉丸子时放点它，不仅能增加风味，还能帮助消化，缓解胃部胀满、咳嗽多痰等问题。

用法用量：日常保健时，3克陈皮泡水喝就行啦！

搭配建议：脾胃气滞较轻的朋友可以直接用3克陈皮泡水；寒湿阻滞脾胃的小伙伴可以用3克陈皮加上3克苍术和3克厚朴一起泡；

如果是食积腹胀痛，还可以配伍3克山楂和3克神曲煮水喝。记住，陈皮辛散苦燥，温性较强，湿热体质的人要慎用哦！

3. 麦冬：秋天里的滋润小能手

成分介绍：麦冬是百合科植物麦冬的块根，性微寒，味甘微苦，归心、肺、胃经。

功效特点：麦冬具有润肺养阴、益胃生津、清心除烦的功效，是秋天治燥的好帮手。如果你的喉咙不舒服是因为肺燥引起的，麦冬就是你的救星。

用法用量：日常保健时，泡水饮用即可。具体用量可以根据个人情况调整。

搭配建议：麦冬可以直接泡水喝，或者和其他药材搭配使用，比如加点枸杞，润肺效果更佳！

小贴士

在使用这些药茶前，最好咨询一下中医师或医生的意见，确保适合你的具体情况。

药茶虽好，但也不能完全取代正规医疗。如果症状严重或持续不减，还是要去医院看看哦！

总之，秋天是滋补的好时节，但记得要“对症下药”，这样才能真正达到养生的目的。希望以上的药茶能够帮助到你，让你拥有一个健康舒适的秋天！

注：本板块部分文章、图片和视频，来源转载于互联网，版权归原作所有。如涉及版权问题，请联系我们修改或删除相关文章。