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夏季养生之运动量别太大：

夏季运动以和缓为好，

太极、气功、八段锦之类，

寓动于静，动静相宜，更能养心。

和缓的运动锻炼，不但能活跃气血，

还能滋养心神，避免烦躁和负面情绪，

对夏季养生是很有帮助的。