华医堂中医——每日养生知识分享~~~

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夏季养生之适当吃“苦”：

夏季湿气较重，

适量食用赤小豆、

生姜等祛湿食物，

有助于排出体内湿气。

‼如果心火旺盛，

可以适当吃些苦瓜，

虽然味道苦，

但可以降火祛湿。

不过，也要适量，

以免对身体产生负担。