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夏季养生之少吃冰：

夏天炎热，

很多人喜欢吃冰西瓜、冰棒、冷饮等来降温。

然而，过度食用这些寒凉食物，

会对身体产生不良影响，

尤其是在出汗后立刻饮用冰水。

快速的冷热转换可能

导致肠胃不适甚至其他健康问题。

因此，尽量少吃冰，

选择常温的水果和饮品，

给身体一个适应的过程。