华医堂中医——每日养生知识分享~~~~

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养生就得“养心”，6种食物要多吃，养心安神！

1、莲子——养心补脾、补肾固摄

2、大枣——养血安神、益气生津、补脾胃

3、桂圆肉——补益心脾、养血安神

4、小麦——养心安神、固肾止汗、清热止渴

5、红豆——清心火、补心血

6、苦瓜——清心火 ​​​