华医堂中医——每日养生知识分享~~~~

华医堂中医连锁

坚持养生9大原则：

1. 早餐很重要，一定要吃

2. 饮食均衡，多粗粮，少酒肉

3. 少盐少糖，不可多吃

4. 维生素很重要

5. 早晚锻炼不可少

6. 多交朋友，少烦恼

7. 控制情绪也很重要，学会化解矛盾

8. 早睡早起，保证睡眠质量

9. 学会放松心态，接近大自然 ​​​