再这样喝茶，你的肾就完了！后悔没早点知道！

一卷闲书半壶茶

茶为药用历史悠久，简单来讲，喝茶对肾的影响是以好的效果为主的。

但凡事都有两面性，所谓物极必反，特别是喝茶，饮茶不当，也是会对身体造成不良影响的。

肾如同人体的根，再继续这样喝茶，你的肾就没了。

不良的喝茶习惯

喝茶跟喝水似的狂灌

有人嗜茶如命，一天到晚把茶当成水来喝，但过量喝茶容易引起“茶醉”。

喝茶，还是要细细啜饮的，一杯接一杯的狂灌，虽然豪爽，但很快就喝饱了，实在不能品味茶的真味。

想一口闷，凉白开会更适合哦~

每天喝茶1~2次就足够了，建议每次的茶叶量控制在2~3g左右。

肚子里空空就猛喝茶

咱们有些茶友，早上醒来就是一杯茶下肚，想着提神，结果头晕晕的，肠胃也不舒服，得不偿失。

空腹饮茶后，茶叶中的茶碱等成分容易刺激胃肠粘膜，引起腹痛等不适症状，影响食欲，造成食欲不振的症状。

其次，空腹喝茶容易导致肠道吸收过多的咖啡因，容易出现心慌、尿频等症状，还会影响人体对维生素等营养物质的吸收，不利于我们的健康。

吃完饭后秒变茶桶

饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，影响了胃消化。

食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘等不良后果。

因此，在饭前和饭后1小时之内，都不宜喝茶。如果需要饮茶，则饭后一小时才是正确方式。

喝茶像喝开水一样烫

好多人偏爱烫茶，觉得口感好，茶也香，尤其是在冬季的时候，烫茶一喝，从喉咙到腹部都是热乎乎的，浑身冒汗简直不要太享受。

但茶水太烫了，对我们的身体也是一种负担，长期饮用这种茶很可能会对身体产生负面影响。

饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险，国外学者认为，饮茶最佳的温度应该不超过60度。

浓茶是挚爱，瞧不上淡茶

都知道喝茶可以提神，还有人认为要想提神效果好，就要茶够浓！说真的，你有没有考虑考虑肠胃的感受？

茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

尤其是入门级喝茶的小白们，您悠着点喝，慢慢来。浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱啊。

不论体质，逮啥茶喝啥茶

只要有人说泡茶，就蹭杯子上去，也不管是什么茶，反正不要钱，喝下去就赚了，你以为这就是结局吗？

喝完茶后不舒服的时候就傻眼了，喝茶之前要知道，适不适合你别乱喝！

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以，体质各异饮茶也有讲究。

不管是喝什么茶，只有喝适当的茶才能发挥最好的效果，如果乱喝茶，不仅白白浪费了一些好茶，还对调理身体起不到一分一毫的作用。

一卷闲书半壶茶

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