形意拳第一长寿拳：百岁老人最多的拳、最高119岁。

苦行僧

世界长寿之乡的一个硬性指标，国际比国内略严格。对百岁老人所占的比重，国际通行是百万分之七十五，我国国内是百万分之七十。而在对近三百年武林人物统计时，惊奇发现：心意拳是第一长寿的拳种，因较有名人物，除了极个别如长江大侠吕紫剑、吴氏太极拳大师吴图南出生年有较大争议外，生卒年绝大多数有据可查。统计的结论是统计学上的概率结论，对个体而言是毫无意义的，只是说明数学上发生的可能性的大小。心意拳这个特殊的群体，虽处于不同的地区，长城内外、大江南北，恰好有这样一个共性：百岁老人尤其多，远远超过国际上的世界长乡的硬性规定，

最高寿者马梅虎前辈活了119岁。一般要比同时代周围的人，或者他们家族的人长寿10到20岁，运动寿命就更明显了。当然，练武之人过于有好斗之性，这点是对长寿不利的，应该戒除。

心意拳相传是创自岳飞，后因被朝庭以莫须有之罪赐死后，其名其拳成了当时的禁忌，无人谈及。后继的元代更是对汉民禁刀禁枪禁拳，连切菜用的菜刀也是数家共用一把，且由专人保管，心意拳之踪迹暂无可考。相传一直到明末清初之姬龙峰遇得岳飞所著之武穆遗书，观鸡斗而创心意拳。后世演变出了形意拳，意拳等诸多拳种。

心意拳（形意拳）有一个突出的特点是：有极强的养生长寿价值，这一点对于当今工作生活压力大、心理长期紧张、身体多处于亚健康的今天，有着重要的现实意义。

习练的师傅哪怕是到了八、九十岁依旧身体康健、仍然能课徒自娱者比比皆是，生理和心理年龄远小于实际年龄。马梅虎与卢嵩高前辈皆七、八十岁时还如青壮年一般健康生子。经一定时间的习练，有让成年人二次发育的奇效，可改善大多数慢性疾病直至痊愈。长期习练者易获得健康的体魄。可极大地提高当代人的生活与生命质量！戴龙帮，1713-1802，89岁 戴文熊，1769-1861，92岁 戴良栋，1934-1915，81岁 李洛能，1803-1888，85岁车毅斋，1833-1914，82岁 布学宽，1882-1971，90岁 宋铁麟，1885-1979，94岁 马梅虎，
1805—1924 119岁 买壮图，1779-1877，98岁 丁兆祥，1835-1932，98岁 尚学礼，1865-1939，75岁 卢嵩高，1874-1961，87岁 宋国宾，1885-1960，75岁马承智，1888-1974，89岁 丁克重，1888-1974，86岁 郭汉之，1881-1980，99岁 吕瑞芳，1908-1999，91岁 李尊思 1918-2014，97岁 于化龙 1916-2011，95岁 王多凤（女）1918-2012，94岁 白云飞 王书文 1919-2012，93岁凌汉兴 在世之 王木林和李行功已近百岁仍然在教拳课徒。。。

心意拳的特点是身型身法要求比较独特，鸡步桩的基本形态中，内外的高度统一，会让脊椎一节一节自动调整归位。脊柱正，疾病没。这个形态下，人体最大的排毒通道足太阳膀胱经会自然得到疏通，人体背部脊柱两旁的这两条大经络，功能类似一个家庭中的下水道，如果下水道堵住，家里就乱套了、会影响一个家庭正常的生活。《黄帝内经》:“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”.身体的病变，有个量变到质变的过程，当有量变时，人体就处于亚健康状态，用西医的仪器检测却查不到人体有任何病变，但人体会感觉到总是不舒服。当代人的工作生活方式易引起脊柱不正导致背部不适。心意拳暗合此原理。故无形中自然调理了身体的亚健康，故百岁老人多这个现象就多见了。

（文：罗斌）
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