练拳与饮食。

一卷闲书半壶茶

气足了自可少吃，气满不思食。入道了也会自然少吃，服炁也。十八九二十多岁可以多吃，但不可过多夜食。岁数大了随身体需求安排，想吃就吃，因为练拳后身体有个转弱为强需求增加的阶段。早中饭多吃无妨，晚饭七分足够了，不然影响晚上站桩。入道了虽不多吃，筋骨发育依然，此从先天元气而来，催动后天精炁而致。入道者，以先天发育为主。不入道者芸芸众生，以后天饮食为主。练拳顺其自然，让身体自己做主，不要刻意玩弄，比如辟谷者，短时间减食空空肠胃可以，特意断绝饮食会损伤五脏。忌之！气满不思食，都是自己来的，才叫自然！