孙存周：《内家三拳之优劣》。

苦行僧

旧时武林界曾有:八卦转圈儿，太极画圆儿，形意点点儿的歌谣。

也有称这三门内家拳为:八卦步，太极腰，形意拳。

以上高度概括了八卦掌，太极拳，形意拳三门内家拳的基本特色及其各自优长。

论身法，步法之灵活，

太极拳，形意拳不如八卦掌。

论腰及周身之松柔，吸化之巧妙，八卦掌，形意拳不如太极拳。

论崩拳发力，内意之阴冷，狠毒，刚烈，则太极拳，八卦掌不如形意拳。

形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重；风飘忽；水绵柔。山推着走；风卷着走；水漂着走。山时时都有，不动，厚重，任何东西撞到山上也只是烟尘；动，也厚重，山崩地裂，远超泥石流和雪崩；风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起；水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。

形意打截劲，抢半步迎着打，把对方的劲憋住，顶而不顶，似顶非顶；八卦打闪劲，变半步转着打，把对方的劲拨开，丢而不丢，似丢非丢；太极打顺劲，让半步贴着打，把对方的劲接住，粘连黏随，不丢不顶。

形意是骨，把架子撑起来；八卦是腿，让架子活起来；太极是肉，让架子柔起来。形意如捉虾，不要很重但出手要快；八卦如推磨，脚下要碾住地，落地生根，举步有力；太极如摸鱼，眼睛看不见，全凭手上的感觉，一触即抓。

形意如钢球，以实击实；八卦如钢丝球，变实为虚；太极如气球，避实击虚。

形意如枪，直刺，纵向发力，走立圆，发弹拱劲；八卦如刀，抡砍，走横圆，发旋拧劲；太极如剑，挑点，圆走直击，走球劲，发沾化劲。

形意为经，类地之方；八卦为纬，类天之圆；太极为合，类人之和。

形意合儒，儒至诚，诚中也；八卦合道，道至虚，虚中也；太极合佛，佛至空，空中也。

形意在“十”中求，八方撑开，直打直撞；八卦在“T”中求，如辐催轮，横走直打；太极在“O”中求，浑圆一气，无横无直，亦横亦直。

形意打穿透力，用震；八卦打剪切力，用摔；太极打吞吐力，用发。形意以动制动，不等你的劲发出来，刚在萌动时我的劲就把你憋住了；八卦是以动制静，不怕你等在那里，以逸待劳，通过我的游走，旋转，推拖带领，把你调动起来，从而露出破绽；太极则是以静制动，等你的劲发出来，接住化掉再打。