老祖宗留下的养生顺口溜，照做能活九十九！

一卷闲书半壶茶

养生顺口溜，照做能活九十九
早上不喝酒，晚上不喝茶。
睡前泡下脚，胜过吃补药。
五谷杂粮加大枣，赛过灵芝草。
头要凉，脚要热，吃饭只吃七分饱。
出汗别吹风，走路别含胸。
养生在于多动，养心在于静心。
太饱别洗头，太饿别洗澡。
生瓜梨果，别吃太多。
夏天别睡石头，秋天别睡地板。
饭后走一走，能活九十九。
经常笑一笑，开心没烦恼。