肖云浦先生谈形意拳拳劲劲诀。

苦行僧

肖云浦先生是秦正之先生的弟子，秦正之先生原在上海，后定居北京，其武艺先后得自两人，幼年时从学于族兄秦鹤岐先生，中年后又追随孙存周先生十余年，故其武艺有自身的特色。肖云浦先生说秦正之先生与他是邻居，两家住的院门相邻，他从8岁起开始跟秦先生练少林童子功，以后又学了八卦和合拳、形意拳和八卦拳等，前后跟秦先生学艺10年，打下了武术的根底。离开大陆后，他们先在香港住了3年，以后迁居澳洲，最后定居在美国。这么多年，他的武艺始终没有放下，而且每到一地，见有擅技击者，都乐于前去交流，彼此吸取所长，因此他在武艺上逐渐形成了自己的特点，有自己的一套技击理论和练法、战术和打法。他与李小龙有过接触，他认为李小龙若不是依靠电影的力量，不会有这么大的影响。他说李小龙在他们那代人中并不是一个孤立现象，当时有一批人的武术思想都差不多，李小龙只是其中之一。李小龙向他请教过擒拿和反擒拿，他向李小龙请教过腿法，他认为李小龙的腿法受跆拳道的影响很大。

肖云浦先生认为他自己在劲力方面受形意拳、太极拳的影响最大，在筋骨上是以少林武艺的基础为主，在打法上兼收并蓄，中外各家，凡是适合他的都吸收进来。他谈劲力时，有十六字诀：塌提崩断，挫剪鞭锤，抖震弹放，闪斫硬撞。他说这些东西算不上什么秘诀，主要是为了让从学者好记。

我目睹肖云浦先生的劲，抽提弹放，冷斫硬楔，浑然一体，刚柔并济，将吞吐劲、沾拿劲、抽弹劲、崩抖劲、干冷劲、硬楔劲交融一体，长短兼备，疾徐有序，节奏分明。无法用世俗所认为的某一派、某一拳种的风格来形容。

肖云浦先生主张练劲要先分后合，通过单操手分别练出各劲，然后使之能循环演化，相互变出，于是合成在身。这是遵循形意拳和八卦拳练习的路子。他认为每种劲都要大致分为大、中、小三个层次来逐步深入。

所谓大劲，指开始练劲时要把每种劲都练到极致，练单操，劲力到极致。练大劲，有练大劲的心法。练大劲常常借助于外物。如练塌劲，常借助一个单滑轮，一边放上重物，从一百斤到五百斤逐渐增加，要一下子把重物拽起来。先是双手拉滑轮另一边的绳子，以后过渡到左右单手。此外还有其他一些类似的方法。练提劲，则有石锁，也是从一百斤开始，加到三百斤，单手要扔出丈外才算及格。

所谓中劲，指大劲练出来后，相互对应分明的大劲之间能够形成循环。如塌与提要形成循环。而崩自身就是循环劲。此时发劲的动作幅度比大劲要小了很多，但其劲道不减反增。练到中劲阶段就是空手练，不加重物，讲究脆快。练中劲也有这个阶段的心法，与练大劲又不同。

所谓小劲，指中劲练至纯熟后，要打乱各劲对应之间的循环，做到任意演变循环，这是需要自己慢慢悟的，所谓交变之机。练小劲时，发劲的动作幅度比中劲阶段更小，力道更加充实，而且变化更加突然。

所谓大中小的意思就是这么来的。这与章仲华师兄讲的先练长劲后练短劲的意思是一样的。

肖云浦先生讲，这十六字劲诀，其实都在形意拳的五行拳里，都可以从五行拳里演化出来。他说：“我之所以演示形意拳要这么练，就是为了展示五行拳的融合与生化不已的作用。”

给我留下很深印象的是，肖云浦先生做抽提动作时，竟使地面上的一张旧报纸飘起，虽不能判定肖云浦先生那下出来了吸力，但至少其动作的劲势非同等闲。肖先生演示完毕，我问肖先生是否练出吸力。肖先生笑称：“连秦老师都没有练出吸力，我哪里有什么吸力，秦老师讲孙存周老前辈的吸力强大，令人惊奇。”我说“我看见你做抽提动作时，地上的报纸飘起来了。”他讲：“那可能是刚才有风吹起来的吧。”其实我们在屋子里，哪儿有什么风啊。

肖先生在我这里住了三天，谈了一些他的见闻和练拳体会。并夸赞我的厨师做饭好吃，说在外面吃不到。我重点问了问他那十六字劲诀，他很谦虚，谈了一些。总说这些不算玩艺。