还精补脑，就是这么厉害！

苦行僧

“还精补脑”可以说是个比较热门的养生话题，感兴趣的人不少，笔者习练之余，对其作了一点研究，略有心得，今谈点个人的见解如下，还望名家多加指点。一、“还精补脑”是一种养生方法首先要说明白的是：“还精补脑”不是练功的一个境界，更不是练功中的一层次，而只是一种练功养生方法，其目的在于延缓衰老。“还精补脑”可以说是一种健脑养生法，通过健脑来达到长寿的目的。正如葛洪所说：“房中之法十余家，或以补救损伤，或以攻治久病，或以采阴补阳，或以增年延寿，其大要在于还精补脑一事耳”。张三丰在《无根树》二十四首丹词中，也把“还精补脑”作为养生健脑的一种方法，为以后的修炼打下基础。二、“还精补脑”的内在含义“还精补脑”这一养生方法是通过历代道教有识之士在漫长的观察与实践中逐步摸索出来的，以“还精补脑”之法，使人能在性命存在，命基牢固的基础上，祛病强身，延年益寿。“脑”祖国医学称之为“髓之海”，又有“元神之府”之称。《灵枢·海论》云：“脑为髓之海”；又云：“髓海有馀，则轻劲多力，自过其度。髓海不足，则脑转耳鸣，胫痊眩冒，目无所见，懈怠安卧”。可见，脑的强弱直接关系到身体的强弱，况且又为元神之府。而脑又赖精髓的滋养，精髓不足，或精不上承，则脑府失养，而处于一种病态，自然也就影响身体的健康和脏腑的功能活动，从而诸疾丛生，未老先衰。因此，“还精补脑”有其积极的养生意义。“还精补脑”有二重意义：一是自然生理状态下的“还精补脑”，二是人为状态下的“还精补脑”。气功修炼中的“还精补脑”就是人为状态下的“还精补脑”。由于人受生、长、壮、老、已的自然规律的控制，在生命活动过程中，随着岁月的流失，精气也由生盛而走向衰亡，加之或先天禀赋不足，或劳逸失节，或七情内伤，或疾病的损耗，都能加速精气的消亡，而使人走向衰老死亡。因此养精气，并行“还精补脑”，对于养生保健，健康长寿尤显重要。人为状态下的“还精补脑”，是有意识地促使养命之精气上补于脑，是在自然生理状态下“还精补脑”的进一步加强。