一文说透形意拳明劲暗劲和化劲。

苦行僧

形意拳入门后必练劲，练劲就涉及到明劲、暗劲与化劲，这一点在形意八卦太极三拳中都有提及，但各家的解释有一定区别，对于很多传统武术爱好者来说，明劲暗劲和之后的化劲听起来都特别的高大上，听到一些人侃侃而谈极容易被忽悠，今天我就尽量以简单直接的语言给大家剖析一下形意拳的明劲、暗劲和化劲。
一.明劲、暗劲、化劲的基础
形意拳练习发劲之前必须要过三体式这一关，三体式阶段是对身体架构的重建，以丹田为中心，将上肢和下肢的筋骨打通，这里具体的标准就是形意二十四法，简单来说就是以下几项：
1.头部：虚灵顶劲，头颈上顶，一是让头部具备稳定性，二是带动下颌回收保护弱点，三是向上拉伸脊柱，引领全身。
2.肩背：沉肩坠肘让上肢的筋骨和脊柱贴合，胸背撑圆将上肢筋骨横向拔开形成稳定结构。
3.腰胯：胯正肩斜让腰胯和胸椎形成特定角度，即可让纵力与横力顺畅转化，又可以减少胸肋部弱点暴露面积。

4.腿膝：腿部筋骨撑拉，带动膝盖曲挺，膝盖内侧大筋挑起，（此时膝盖受力极少，所以三体式是可以强化膝盖的，站伤的都是不得窍要）

二.明劲的特点
所谓明劲，就是明明白白的劲，一打出来别人就知道你的劲怎么来的，头顶、催肩肘、丹田翻转、腰胯拧转、足蹬踩均要一气呵成，全身各处筋骨有一个由松到紧再到松的过程，这里的松为相对概念，是指三体式静态下筋骨微微撑开适合发力的状态。
发出明劲的瞬间，筋骨由微微撑开的松突然拉撑至极限的紧，完成打击后筋骨再回弹至微微撑开的初始态，这个发力的过程迅速猛烈，如拉弓放箭，筋骨是弓弦，手臂就是箭。
明劲就是把动线上能用上的筋骨全部撑至极限，通过三体式训练出的结构，将全身的筋骨力集中到一起完成进攻，明劲的关键就是每一动都要全身筋骨用上，才能爆发最强的力量。
三.暗劲的特点

与明劲相对的，暗劲就是藏在暗里的劲，明劲打出时身体动作迅速猛烈，而暗劲从外面看不出来，手可能就是缓缓的伸出但筋骨已全部拉紧，与明劲的松紧松的节奏不同，暗劲的节奏是小紧、大紧、小紧，筋骨一直是拉伸状态，虽然不及明劲爆发时的极限，但要一直维持撑展拉紧的状态，根据筋骨撑展的程度再做发力变化。
暗劲的动作虽然看起来速度不快，但全身筋骨崩起，具备了极强的横力，一与对手接触就能影响对方的动作。
四.明暗劲的用法
从上面的解释大家也能推想出来，在实际运用时，明劲主要用于进攻，能输出最大的力量和速度，快速完成重击，而暗劲主要用于裹顾防控，能有效的格挡对手的攻击，近身能施加擒拿控制。
而在更加融合了明劲与暗劲之后，就产生了第三种劲：化劲，所谓化劲，就是明暗劲已经能熟练转换，明劲打出后不再收回，直接维持暗劲压制；暗劲裹顾防守时突然发明劲，贴身完成重击。
此时攻守节奏千变万化，对手完全琢磨不透，此为化劲。
五.总结
明暗化劲根据筋骨状态对形意拳的技击过程进行了高度概括的描述，也间接阐述了形意拳技击的风格及入手顺序，可以说明暗劲并无高下之分，明劲要打的惊天动地，暗劲也要打的风过无声。