内家真功。

苦行僧

身法灵不灵，看走的如何，看小腿肚子；

功夫真不真，看前臂和双手；

劲法好不好，看后背是不是有东西，特别是双臂连线处；

身体健康与否，看小肚子是不是经常发烫；

精神好不好，看早晨刚刚睁开第一眼时的状态。

无论什么拳，第一要讲劲，劲大言武。

有劲就是财主，没劲就是穷鬼。

技击，打的就是机灵。

劲是根本，反应是关键，招法是辅助。

练法上面要讲理；用法上面，讲理、不讲理、我就是理，是三步走。 总跃跃欲试，这个时候必须要含着点；否则，精力散的太多，不出半年一年，就要虚。

总提不起精神来，是受伤了，这个时候就别打拳了。也不用吃药，每天三点钟起床，找个汽车撞不着的地方，倒着走路，一天走十里二十里，再喝一大碗糯米热粥，少许咸菜(绝对不要有什么高蛋白什么的)，保证精力充沛象吃了十全大补似的。

十个手指肚，要鼓鼓的，这是气血到末梢的表现。不能瘪，瘪了还得练。虎口也要有厚肉。

紧而又紧，紧到极处，松沉就来了；松沉一来，就有钱了。

没有紧而又紧，那个松是懈。

懈也不错，但只能健身，不能用在动手上。

气功家气往往很足，但手上没有劲，就是因为一路松下了，没有个紧字和沉字诀。沉了，劲就来了，也就真松了。

放松，先要放下，放开，然后自然就松。总想松，松得下来么？总想有钱，钱能来么？钱得用力气去赚。

真正的松，就是真功夫。那个松是从脊椎骨往全身心发散的通透，有点象抻懒腰一样的舒服，整个人的精神和心情都是心花怒发式的。这个时候，就是骂你，你也开心。

这个时候，心情好，就象每天扛一百斤东西，今天忽然一下全丢开了，甚至有点怪怪的不适应；别人发财了都不羡慕。

线路上，从练拳上来讲，一个是从手－－前臂－－头，这条线来的，然后全身；一个是从足－－小腿骨及小腿肚子－－阴跷穴－－丹田－－后背－－手和头，这条线来的。其实，两线是一线，虽然过程稍不同，但实际上是一回事。

只练丹田气，还是局部。养生还可以，但用在拳上，有局限。

其实，不是丹田气，是丹田劲；不是丹田劲，是一个系统的劲。没有系统不行，练功练拳，练的就是系统。