习武练功真的可以增寿！不信你看看这些人！

苦行僧

练武不但能增强体质，还能增加寿命。练武为什么能增加寿命呢？两翼拳名师武殿魁说过，“心存武技万虑空，身动百骸百病无”，从而达到心不烦，身无病，延年益增寿达百岁之功效。和练武的人打过交道的人都知道，坚持习武多年的武者，外表看起来要比实际年纪要年轻很多，这就是武学的好处。

下面这几位都是大家熟知的百岁武林高手，希望广大读者能够阅文生慧，早日加入习武练功的行列，从而实现自己生命中的终极美境——健康、长寿、幸福。

长江大侠吕紫剑

吕紫剑，出生于1893年十月十五日（光绪十九年），享年119岁，被誉为世界上年龄最大、年龄最大的中国武术大师。曾获得过全国武术精英赛雄狮金奖、峨眉山拳师邀请赛特别金奖，并先后担任国际功法联盟总会会长、国际气功协会首席顾问等职，2000年获得全国健康老人金牌，并被国家体育总局武术管理中心授予“长江大侠”称号、国家武术九段。后来，他以医术、武艺见长，在重庆定居，创办了紫剑骨伤科诊所和紫剑武馆。

百岁形意拳师李静轩

李静轩，知名百岁武术家，享年106岁，于1906年出生于桓台县雅和庄一个农民家庭。虽然年至期颐，但思维敏捷，精神矍铄，每天坚持习武，培养徒弟，将自己的形意拳传承给子孙后代，他的弟子遍及美国，英国，法国等十多个国家。被济南市体育总会和济南市形意拳研究会授予“著名形意拳家”，被世界武术联盟授予“功夫长老”的荣誉称号。

他一向把“三定”、“四勿”、“五行拳”作为要求自己的标准。“三定”是指定时定量饮食，定时定量休息，定时定量锻炼；“四勿”就是勿道人之短，勿说己之长，施人勿念，受施勿忘；“五行拳”就是要时刻练习拳法，不可偷懒，寒暑不辍。

武林百杰袁敬泉

袁敬泉先生演练的“三十六点大枪”

袁敬泉，中国武术八段，武林百杰之一，三皇炮捶拳名誉会长。也是李连杰师傅之一，曾指点李连杰太极拳的招数。出生于1899年10月12日，享年102岁。其长寿秘诀：习武、练功、生活有规律、心情开朗，以此，克服了身体上的疾病，克战胜了生活中连遭打击的痛苦，成为名震武林的百岁拳师。

这位老人数十年来潜心研究拳法，将炮捶之刚、太极之柔和心意之理共熔一炉，经过反复锤炼，终于领悟到了三皇炮捶的精髓，并将自己的修炼心得学成《三皇炮捶全集》，为后世造福。

百岁太极宗师吴图南

吴图南，1885年2月24日出生于北京，蒙古族。太极拳一代宗师，号称美髯公。出版了中国较早的一部太极拳著作《科学化的国术太极拳》，之后又相继发表《太极刀》、《太极剑》、《国术概论》等著作，均由商务印书馆出版发行。

1984年2月，北京市文史研究馆举行隆重的祝寿茶话会，为纪念吴老的百岁生日，北京电视台也进行了现场直播。

吴图南虽然已过百岁，但精神矍铄，精神矍铄，嗓音洪亮，耳聪目明，步伐敏捷。他也常常参加太极拳培训班，进行演示，并受邀到一些单位和高校演讲。为了推广中国的文化，他经常在国外接受来自世界各地的武术爱好者的指导，为推广中国传统武术作出了积极的贡献。1989年1月10日，被中外誉为“太极泰斗”的吴图南在北京逝世，享年104岁。