练武先练胆，练艺先练腰。

苦行僧

人们常说艺高人胆大。不记得有多少人问过关于胆量的问题了。
我不会诉你，要你怎样怎样打坐去想，要你光去冥想不怕什么，你就会有胆量了。因为那完全是空中楼阁，自我麻醉，真动起手来不会是你想象那样。

我也不会告诉你什么晚上独自走夜路去坟地睡觉。因为那只是练不怕黑，不是练不怕打。
当然，我更不会告诉你，去打架吧，多打架你就有胆量了。我们虽然是习武者但绝对不鼓励暴力。
格斗的胆量是如何形成的？
任何一件事情都会有理由，对一件事情的怕与不怕也同样都有理由。人并不是机器，不是说按了某个按钮，要你有胆量，你就可以立刻有了胆量。
胆量是什么?不是唯心地光想克服恐惧，而是当你再也找不到有什么值得怕的地方，于是，你就有了胆量。一个歹徒拿枪指着你你会害怕，如果一个小朋友拿着玩具枪指着你呢？
某些理论者，长篇大论者，都会告诉你：“要克服死要面子的问题，要克服输不起的问题，要克服临场恐惧的问题，要克服被人唬倒的问题”
对此，我只能说一句：说了等于没说，谁不知道要克服，关键是怎么克服！再说防身自卫输了可能结果就是重伤甚至丧命，你输得起？你当是玩电子游戏？
提升格斗中的胆量，最根本的方法就只有一个：
熟悉和掌握动态的中拳脚，当你把拳打脚踢甚至刀劈斧砍当成吃饭喝水一样平常了，你就有胆量了。自己有实力了，就有胆量了。
脱去你的护具，寻找你的拳友，双方以有规则当无规则来对练。
一、什么是有规则？
拳拳到肉，但速度由慢到快，力度从弱增至强，给自己一个适应的过程。两者都必须交替练习，不可侧重一方。
人体是最完美的沙包，也是最脆弱的沙包。你要明白，把人体当作沙包的训练目的 ，不是为了提高攻击力，而是熟悉这种沙包所能产生的动态。你的目的，就是熟悉和掌握这种动态的变化和规律。越打，你就越能掌握这种变化的轨迹和走向。
看着对方不断的闪躲，或者偶尔的还击，日子长了，你就麻木了，或者说习以为常了。你很快就掌握了那种人体的动向，你会发现，对方怎么闪，也闪不出你的攻击。甚至你会懂得如何用拳头的轨迹去迎接或者拦截对方的移动，以动对动，做到事半功倍。

打人的那位，一拳下去，就可以体悟出，真正的人体和真正的沙包究竟有什么区别。通过这种体悟，你就会更加熟悉如何把自己的拳头在人体上发挥得更加淋漓尽致。挨打的那位，一拳过来，就可以体悟出当真正被拳头击中的时候，自己身体的微弱偏差能够卸去多少力度，如何有效地避重就轻，甚至直接闪躲。
在看着对方不断地以头拳攻击攻击过来之际，日子长了，你也就麻木了。于是，你就会有这样子的想法：“拳头不也就是这样子来的吗？有什么可怕？拳头就算打过来了，也不一定打得中我，因为我有信心躲得开。就算打中了，也不一定打得伤我，因为我懂得避重就轻。拜托，你是不是没吃饭，拳头能不能快点？真没劲，一点也不刺激！”
二、什么是无规则？
挑选一组完整的攻击和防守动作，最好是连消带打，有攻有防。针对直拳、摆拳、上下左右勾拳、王八拳等等。对于对手的每个攻击动作，都有一两个散手套路去应付。双方做有规则练习。在任何一个动作没有练熟之前，都不要练习新动作。每个动作，起码练习一个星期。（总共6日，因为就算是机器也需要停下来休息一天）
这当然是对于有基础的人的时间要求。无基础的人，也许要练习得久些。当然，时间不是主要因素，主要因素是对动作的掌握。
记住，双方交替练习。都要体会打与被打的感觉！
好了，在一段不长不短的练习日子过去后。别人从任何方位，任何方式来的一拳，你都已经不再需要思索，直接还击，而且是连续动作还击。好像乘法口诀背熟了，看见6和6，就想起了36一样。这个时候，你千万不要自以为是，不再练习。你只是入了校门，还没曾正式入读。
现在你就要学会懂得什么是无规则了。实实在在，两个继续对练。但不再是练习散手套路。而是两人完全自由发挥，有闪，有躲，有进攻，有防守。各自用着各自的招数，以及随场应变地在市内马路上玩超速。
但是你必须注意：
1，不要学习竞技格斗那种为了拿点数般的对战方式，不需要对峙试探，决定了出手就立即出手。
2，不要学习泰拳那种拼死精神，你只是在练习，不是上擂台。你要明白，你和你的对手好像在打羽毛球一样。
3，攻击的力量要学习成龙拍戏的那种击中后的推撞力，千万不要狠打。如果对自己的力量控制不了，我以后会教你方法。
4，任何一个动作输了，立即停止，思索一下为何自己输了。对方也要思索一下，为何自己赢了，用一分钟时间总结，想想理由，然后继续练习。
徒手练完了可以用器械练，朋友足够多时可以一起练，一个对几个或分成两拨练习。当你对这种训练真的麻木了，彻底麻木了。
OK，胆量这一课，你毕业了。
也许你还会告诉我，你怕打架，你怕流血，你怕冲突。可是，你能告诉我原因吗？打架，流血，冲突，都必须经历战斗才有的后果。我知道你怕，可是。

当人家一拳过来，你一看见那些拳拳脚脚，你的麻木心情又来了。“唉。。。。。。怎么这小子动作这么慢？”于是你只好两下子把对方搞定，突然回头一想：发现自己再也找不到在格斗中让你害怕的原因。
结果，你迫不得已地拥有了“格斗胆量”！