“炼精化炁”——比吃人参燕窝还强的功法！！

苦行僧

此法是武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出，名为童子功，是门人为了通俗自编的，实则为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气，是先天之气并非我们呼吸之气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。久之，可起到身强体健，延年益寿的作用。

具体真诀是：口闭，目闭，以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！

此法固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强，可以治疗精气亏损、中气不足、身体衰弱等等症候。万老自称行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。

另外，此法对上班族，头晕乏力，眼睛干涩具有立杆见影的效果！