练武的要小心，说不一定你就犯大忌了！

苦行僧

一、忌无武德

俗语说的好“ 武以德扬”“无德者不如无拳”“未曾习武先习德”“人品即拳品”武术各个流派，都定有自己的“门规”、“戒律”等，作为门人在社会活动中，应遵循的道德规范和应具有的道德品质，可见武德是习武者立身之本，学武者具有高尚的武德修养，才不至于狂妄自大。学武无道德者，定为心毒手狠，仗艺欺人，一阶武夫，遗害一方，与鹰犬无别，大伤和谐之社会。

二、忌无明师指点

明师是明白拳理又有实践经验和道德修养的老师。习武者寻求一位明师，是非常关键的。俗话说的好:“师傅领进门，学艺靠个人”也就是说，老师把拳理拳法以及训练方法教给了弟子，学到多少就看弟子的悟性及训练程度了，老师的指导，加上弟子的勤奋、天资，是学业成就的关键。无明师指点，一味的盲目练习，等于盲人骑瞎马。终究是门外汉。学法不知窍，等于瞎胡闹。

三 、忌贪多，急于求成

“不怕千招会，就怕一招熟”“贪多嚼不烂”“艺在精，不在多”。学武者不可贪图多学招法套路，而无暇训练反思。艺在于精，精则法一通百通。武术训练要循序渐进，打好基础，不可急于求成。

四、忌贪图名利、急功好利

贪图名利则欲望争强，贪求欲者往往被名利欲迷住心窍，攫求无已，终至纵欲成灾，害人害己。林则徐写到“海纳百川有容乃大,壁立千仞无欲则刚”。是说人要有宽容的性格，为人要正直，不要有任何的私欲，要大公无私，方可站得稳，行得正，无私则无畏。

五、忌饮食不节

饮食适宜，对身体非常重要。中医讲究“人要有三分饥和寒”饮食不可过饱及偏食，但也不可过饥及不食。食物是保持练功正常需要，必须依靠饮食以补给全身营养，如饥不食，渴不饮，气血顺好，久而久之便导致精气之竭而有病；过量饮食，会损伤脾胃，导致饮食不化，湿热留滞，腐蚀肠垢。

六、忌过度饮酒

中医讲“百药酒为首”少饮则能和血行气，壮神御寒，辟邪逐秽。过量饮酒则伤神耗血，损胃，运动能力降低，所以不可过量饮酒！

七、忌冒风寒

俗话说：“风为百病之始”，如习武后，不忌风寒、出汗脱衣、剧饮冷饮、轻则感冒，重则劳伤气痛，所以习武之人应忌风寒（切记：避风似避箭）。

八、忌三天打鱼，两天晒网；训练过量

俗话说的好:"一日不练一日空，七日不练十日空，"熟能生巧““拳练千遍为精，拳练万遍为灵”精辟的说明了拳艺要坚持练习，不可松懈。但是，习武人必须要根据自身身体素质，安排合理的训练量，运动量过大过久，必然造成疲劳，大量耗费精气神必损伤：筋、脉、肉、皮、骨。所以每日训练量，应遵循，劳逸结合，循序渐进。好比花钱，收入支出，合理平衡。

九、忌慢待师友，欺师灭祖

敬，敬师，敬艺，敬道。艺受之于师，受师之恩，当于涌泉相报，“一日为师终身为父”，尊师重道是中华民族的美德，何况武者更加看重“忠”“义”“仁” “道”。欺师灭祖，更是为武林人士所不耻！