丹道修炼，道家仙传固精术与大锁阳关法。

苦行僧

道家常用之“仙传固精术”颇具特效。

其法为：两手搓热如火，以左手将两睾丸连同玉茎捧起来，使紧贴小腹。一面轻揉睾丸，一面用右掌心摩擦丹田，即肚脐眼下一寸五分处；摩如圆周，至耻骨生毛处止，凡九九八十一次。然后再搓两手极热，换右手捧睾丸而轻揉之，左手摩擦丹田九九之数。每行心想睾丸火发，真火内生，便自然功到。

如阳举时，则上贮玉津，下提真气，待玉津满口即吞之，古所谓闭气咽津，送至丹田，运达龟顶之法。此法忌动淫念，行功直至倒阳为止。《黄庭经》曰：“玉清清水灌云根，子若修之命长存。”此饮泉法，平时亦可行之。中国古代固精法内功歌诀云：“一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。”惟诀窍古人多秘而不言泄耳。

其次道家南派之“大锁阳关法”，简称锁阳术或锁关法，乃千金不传之最佳固精功法。如果修炼成功，确能收“……夜无虚夕，亦终年不泄”之效。若用为延年益寿，实属上乘功法，若用作采戏房术则万万不可。学者修炼有成，即可达到无漏无泄，无损无伤，精力充沛返还先天的完满境界，即所谓返老还童也。

此功因师门多秘而不传，故今日道门中无人知晓，实在早已淹没失传，笔者偶然从道藏书中发现，经6年长期修炼，始得要诀（若今日传人，只需修炼百日，便可功成）。内容来自武术丹道气功。用于“返老还童”与“长生久视”两功，传授学者，极有效验；尤以疗治梦遗早泄，最显奇效，确能即日止遗，绝无半点夸张。

本人虽发现如此绝技，但不敢自私，愿公诸读者与众分享。

其练法为：静坐使用胎息法（原文如此规定，但我用腹呼吸法亦行），历时15分钟，运气入会阴（未谙气功者不会运气另有要诀）。用意守会阴，提肛并缩紧输精管与射精管（射精管蔵在前列腺内为输精要道，称为阳关）。缩时用闭气法，凝神内视阳关，历时一分钟，即换气松弛，谓之一次。每日练120次，分为5回，每回24次。

其要诀在缩紧阳关时，用力要得法，不可太用力又不可太松，必要松紧合度。此点只可意会，无法以言语形容，必耳提面命始得要领。此功有卧功、坐功、立功三种，而以立功为最佳。若无明师指点，不仅徒劳无功，且易生流弊，学者万不可瞎操，慎之！慎之！

附注：医早泄必用站功，医梦遗必用卧功，八九十岁老翁习返老还童功者，便用坐功。