手到脚不到发人不巧妙，手到身也到发人如薅草。

苦行僧

打拳要郑重其事的走，要琢磨好才行，看了几遍碟子就觉得熟悉了，然后，没白没黑的打起来，心里想着：等我打到三万遍的时候，我就成为大师了。

这是我看到大部分人的想法，有人也可能不这样想，实际的做法却还是逃不过这个圈子。若是打个比方来说明这个事情的可怜，我们就把打拳比作为走路，远远看去，有人打拳其实是顺拐，可笑么？就是因为一本正经的样子才叫人哭笑不得哦。费力不讨好的事情我们每个人都会做，可怕的是我们一生都要这样坚持下去，到老的时候，连哭的情绪都没有了。

都说打拳要明理，自己看不懂学不来，所以，求师拜友还是很重要的。

武穆遗书说：上欲动而下自随之：下欲动而上自领之。上下动而中节攻之，中节动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一贯者，其斯之谓。而要非勉强以致之，袭焉而为这也。当时而静，寂然湛然，居其所而稳如山岳。当时而动，如雷如塌，出乎尔而疾如闪电。且静无不静，表里上下，全无参差牵挂之意。动无不动，左右前后，并无抽扯游移之形。，，，按步就步，循次而进，夫而后官骸肢节，自有通贯上下表里，不难联络，庶乎散者统之，分者合之，四体百骸，终归于一气而已。

上面通俗的说法是说打拳要有节奏，不能乱来一气，脚到手到是也。

“手到脚不到发人不巧妙，手到身也到发人如薅草”，这句俗话就说明了一个大问题。

这个问题很重要，用市面上传统的练法练太极，这个问题搞不清楚，只怕怎么练也是枉然了，有人用缠丝练法来界定这个身手一体，是很科学的，当我们在功能够增长的同时，又能训练出脚手同步的统一性，这是很值得我们自豪的事情，孙老先生说：见人就想往上贴，这是猴子们最喜欢的法子哦。可见脚手并用还是很可怕的。

伸（身）手同步的训练不简单，月朗星稀的时候，家师把着长烟杆盯住我们的动作：快了，，，，慢了，，，，
烟锅子不是点在手上，就是点在背上，弄得我们左右不是，打拳的都是这样子，当老师说手还不到位的时候，自己心里就嘀咕：这不是很好么？事物的规律是这样，理论与实践是两码事，所以有人说不到长城非好汉哦。

什么才能确切的表达出这个伸（身）手同步的现象呢？我们知道了好有个表样来学习。

四下寻思了一圈，要说同步到位丝丝入扣的现象，只有动力机械才能做到最好，去印刷厂里看一看就一目了然了，轴承，链条，杠杆，传送，电门一开，丝丝入扣，此为节节贯穿的真典范。

人体打拳就要这样子，脚一蹬，手即动，动有轨道，不可乱，脚蹬几分，手出几分，此为传，脚止手止，脚止手至，此为到位也。我们看拳，脚是脚，手是手，各自为阵，这样的拳怎么练也是枉然了。{在这里，我没有强调什么转腰，，，，，折叠这些，吴长封先生提出来是身手同步，在这里谢谢了，为何用括号来改正呢？

我只是想表达“我以为的节节贯穿思想”，这里有个很好的比喻：订书机的排钉大家记得不？弹簧的顶力是蹬，前面的出钉是手，中间有轨道，出来多少就会顶出多少，此为节节贯穿哦，打拳也是这样子，外形走架是轨道，端正，沉肩坠肘，气韵心静，，，，，，这些约束不要丢，慢慢体会脚蹬身体要怎样转，手要怎样出，您的手是否是被排挤而且自然地走出来的么？我想，初期的大众练法这样还是靠谱些，至于别的法门那是另外的一个套路了，我们这里不谈}

我见过一个布袋玩具，很有意思，我找了来图片发上来大家看看，也许能够给你些启发。
               
按钮一点，拳就飞出来，拳拳到位，我们合眼想一下，要是动力在脚下，我们慢动作演示：脚一蹬地，手就伸出，蹬的多少，手出多少，蹬的慢慢慢出的慢慢慢，就这样好了，你的心思不要外驰，在拳架的轨道里慢慢动起来吧，同动很重要，当然，到位更重要哦，不然练了几年，还是合不起哦。仅供参考。