懂得刚柔两劲可穿透敌体伤内而不伤外。

苦行僧

么是劲？怎样才能得到和运用劲？
“劲”，并不是人们通常说的“力”，平常人的“力”，练武术者称之为“本力”，“本力”是每个人都具有的，体格强壮、高大、常锻炼身体者，和常做体力劳动者，“本力”大。体格弱小、不爱锻炼身体者、和少做体力劳动者，“本力”小。而“劲”，是要靠师傅“言传身教、口传心授”，再经过自己坚持不懈的勤修练，使精、气、神混为一气，自然而然地从丹田中产生而得。自己还需从一动一静中用意念慢慢地去体会、认识、才能渐渐的懂得运用。一个人不管他生来体格多健壮，“本力”有多大，只要一过中年力量就会逐渐的随着年龄的增长、老化、而逐渐的减弱，只有练功夫者，练功夫的功龄越长，功力就越深厚，运劲就越纯熟，拳谚：“练拳不练功、到老一场空”，这个“功”指的就是“内功”。只有练“内功”，才能产生“内劲”，它在体内可循经络而行，聚纳于丹田时叫“混元一气”，随意念发放，显形于体外，或者隐形于身体某处，即为“劲”。
种劲
劲，大体上可概括为刚、柔、化三大类。多数人最先学会的是刚劲，进一步懂得柔劲，再进一步知化劲，现将三种劲分别叙述如下：
刚劲：即阳劲、明劲、直劲，是以刚猛为主，刚而不僵，富有弹性之劲。劲力如发射的枪炮弹，来去迅速、突然、猛烈、爆发力强；又有如弹簧，一弹即收，弹而柔韧。是发丹田之气显形于体外，劲路直顺之劲。主要劲法有：整、透、寸、短、颤抖等。
柔劲：即阴劲、暗劲、横劲，是以柔韧为主，柔而不滞，圆通活泼，运劲悠长，转换灵活，而有弹性、韧性之劲。是神气内敛，以意领气，运丹田之气隐形于内，劲路横、圆之劲。用于技击，可见力化力、遇力生力、借力打力、主要劲法有：暗、粘、圆、长、飘等。

化劲：即刚中有柔、柔中含刚、刚柔相济；刚即是柔、柔即是刚、刚柔互化；不偏不倚、阴阳相济之劲。此劲纵横联络全凭神意的贯通、运用。用于技击，可逢刚化柔、遇柔则刚、拳来一颤伤他拳，足来一颤伤他足，既可透皮肉而伤内脏，也可将人抛出丈外而不伤。总而言之，是运化随心、变化莫测、无形无意之劲。若能将“化劲”练到真正的“无形无意”的地步，则功夫已登峰造极。

“摔、打、擒、拿、全靠劲发”，看一个人是否真的懂武术，并不是看他是否会拳术的套路，而是看他是否懂得劲的运用。只懂得武术套路而不懂劲者，只能与练“体操”、“舞蹈”、等，来锻炼身体者同论，依然是功夫的门外汉，只有懂得劲的运用者，才能算是真正入了武术的门径。
刚懂得用劲者，并不是功夫已达到一定的水平，而只是才入门、刚具备了称为“懂功夫者”的资格而已，还需要进一步的潜心修练，才能登堂入室。刚入门者，最先只懂发刚劲，并在发刚劲之时显形于外、起顿明显、抖颤幅度大、形象威猛、劲意透体而出。如再继续练下去，可逐渐随心收发，抖动的幅度也会随之逐渐的变小，渐渐的就会懂得柔劲。

懂得刚柔两劲者，已登堂入室，发劲时可显形于外，也可隐形于内，抖颤幅度小，劲法可刚可柔，劲可穿透敌体伤内而不伤外，也可将对手抛出丈外而不伤，劲力悠长，运化自如，外形自然潇洒。如再继续坚持练下去，则可知化劲。
通晓化劲者，已达炉火纯青的程度，发劲时不显形，一动、一静、全凭神意〔第六感〕，不知其来而已来，不知其去而已去，外形如常人。如能将化劲练到无形无意之境界，则已达武术之顶峰矣！