内家拳之龙虎二劲。

苦行僧

内家拳所说的龙劲就是人体脊柱发出的劲力，是直立变化之劲力。其劲力发自脊柱，经过严格正规训练的脊柱之劲力伸缩旋摇似腾空之龙，故日龙劲。其取龙形搜骨之名既有寻力之源又有力从根发之喻；据此可渐渐知晓精进武功的重要路径与方向。其实龙劲是前后的劲力，俗称竖劲。

      虎劲是炸扑劲力，发自腰腹、力达八荒。启动于丹田（内脏提坠），鼓荡至周身；与脊柱之龙劲合成为万向的复合劲力。虎劲是在人体的骨盆、腰椎、两胯的连接肌腱经过深入持续的内家拳功修炼被逐渐激活、强化、使人体出现并形成的类似猛虎才有的腰胯之功。故此俗称：虎劲，也是横劲的代表。

我们在看老虎奔跑的时候，有没有注意观察一下老虎前后肢的配合呢？老虎的后腿蹬起，也正是两前腿猛力前摆的时机。人跟动物不一样，是直立的，但当我们想快速接近对手的时候，其实也是一种扑的状态，此时跟动物奔跑动时的形态大同小异，处于一种身体前扑的状态。

观察当下习武者所谓的龙劲，大都存在着脊柱发出的龙劲与脊背发出劲力的概念与实质的混肴不清。分清这两者的目的，是为了使发力的机制更接近整体劲力形成的客观要求。道理很简单：脊柱是人体运动的中枢，只有脊柱主动而非被动的情况下才会出现与形成骨架传功的整体运动模式。虎劲中开胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋，借从而产生自动的皮筋般弹射劲力，练助肩胯的反拧对拔，将“大筋”拉伸，习一段时间后达到胯自动“崩弹”的效果。练至身如弹簧，拥有“龙虎二劲”，延年益寿筋骨齐鸣。形意拳中有“不知进退枉学艺，不知横竖枉伶俐”的说法，横竖劲也就是所谓的龙虎劲，是劲力的核心，二者可以相互克制，也可以相互依托，变化无穷。