内家拳真气运行之“通关”与“过桥”。

苦行僧

真气运行法，是通过练功，便真气在人体内部循环运行，随着呼吸运动，沿着经络路线，按照一定方向构成大小循环—大小周夭。内通脏腑，外达肤体，促进新陈代谢以增强机体生理功能。

真气运行分：练精化气、练气化神和练神还虚三个阶段。当达到练气化神的中级阶段时，人体真气汇聚于丹田，蓄满着的真气从丹田出发过尾间、沿脊柱，沿督脉上行，经头顶、前额、鼻骨至上胯部。在这运行过裤呈中，将不可避免地会遇到“通关”与“过桥，的关键性问题。

由于督脉经循行的部位，有的骨部组织比较厚实坚固，在真气通督的历程中阻力较大，犹如过关隘般，故臂之为“通关”。

督脉所过的前额皮骨狭小纤细处，真气翘过也不那么顺当容易，如象过溪涧的独木小桥，故喻之为“过桥”。

真气通督时，会遇到尾间、夹脊和玉枕三关，其中以玉枕最为厚实难通，同时真气还要在玉枕前先入枕骨大孔。故此时必须真气蓄积充足，产生真气的能源不断，就能一次冲开或象钻骨、裂骨似的逐渐咬开，必要时“以目视顶”（古称“机在目”）即可通关。真气叩开玉枕后，从颅内出至头顶，沿顶中线到前额发际处，就要“过桥”了。

此时真气尚有余势，到了前额部狭小纤细的经络通道，必须凝神静意，沉着安然地让真气轻缓地吹开它，小心谨慎地让真气“鱼贯而行”，以收“水到渠成”之效，切忌一鼓作气强行通过，以免发生弊害，也不可事先猜测该处经络分布行走情况，或采用正面不好过，就“引气从两耳前侧面颊而入舌尖”的方法。应一任自然之旨，不可人意强为，这就是“过桥”要领．

真气“通关”、“过桥”之后，由舌尖接通了任脉，径入平坦大道循胸腹而下，至此督、任二脉循环往复，如环无端，完成了真气运行通督走任的小周天全程。为日后真气运行进入高级阶段打下了坚实基础。