道家养生 四条秘而不传的秘诀。

苦行僧

秘诀一：有事无事“大拇指按在无名指根部”，包括睡觉。魂魄定位。

秘诀二：早上手背按摩肾腧穴，其他时间随便”每天三五次。启动元气。

秘诀三：晚上按摩“涌泉穴”疏通，以备排出废气。

秘诀四：早起床前、晚觉前“两手相叠，劳宫穴按摩‘神厥穴’左右各300圈，点‘关元穴’100次。