各种发力情况下丹田的状态。

苦行僧

很多人认为力量的源泉在丹田，其实力量的源泉在食物、空气、水。食物、氧气、水经过复杂的化学变化变成的热量转化为动能，这才是能量源泉。

丹田是力的源泉，有人说了很多不科学的理由，很玄，昨天还看到有人在我的文章下面各种留言，就不一一列举了，稀奇古怪，匪夷所思。

实际上，打个比方，即使是化油器，那么也是消化系统、呼吸系统、血液循环系统等共同运化，具体消化食物的是大肠、小肠、胃，与丹田何关？

丹田的收缩膨胀力量极有限，我以前举过世界吉尼斯纪录的例子，也不过八公斤多，这实际上是微不足道的，我一只手玩十五公斤的哑铃也比较轻松。

身体的各个组织都有力量，因为都有活力。所以，力的形式有很多种，比如反作用力、各器官消耗热量做功的力、加速度、势能、惯性力、缩胀力、旋转产生的力等，而这所有的力都需要消耗热量，原则上都是一种力。


丹田可以发力，是说腹部的收缩和膨胀。主要是承重时起作用，防止反作用力伤害身体。

因此，丹田在人体的各种发力状态下起着不同的辅助作用，直接起作用的就缩胀这一种。

打人的时候，无论拳、脚、肘、膝，发力前丹田都要放松，发力时有一点配合的紧张，反作用力很小传递到丹田，所以它起的作用也很小。如果打的时候丹田紧张是影响发力的。多数人把举重时重物的反作用力作用下丹田的状态当作发力状态了，这是严重的错误。

推人和摔人时，因为对方的反作用力会到达我全身，所以此时丹田是紧张的，以免自己受伤。特别是举起人的时候，丹田气一定要充实。

实际上发力时除了着地的部位，腰部和背部是最用力的，这就是古人说的膂力。

练传统武术的因为多数是空练，所以体会到的力也多是错误的，比如他们用力抖自己，感觉很有力，因为力作用在自己身上。他们发力时身上啪啪乱响，都是折腾自己，都是自己对力的错误认识，以为这样力大。

事实上，让对方感觉到力大才是力大。力要输出，不要在自己身上停留，不要消耗在自己身上，此时自己几乎感觉不到力，是顺畅、流畅。经常打沙袋的人，或者经常踢足球的人就知道，力在沙袋上或者在足球上才真的有力，在自己身上停顿，出不去，纯粹是对力大的错觉和误会。


在这方面，一些所谓的大师起了很坏的示范作用，说明他们一生也未入门，连最基本的常识都未懂。你打的是别人，抖的也是别人，不是自己，把力气用在自己身上怎么能对？

真正能空手练明白的，极少数，我是其中一个。抖自己的手跟抖手上的毛巾能一样吗？肯定不一样。要练抖毛巾时手上的状态，不要抖自己手的状态。

拳击运动员或者自由搏击运动员打空拳的时候都是很流畅的，而不是吓人的“啪啪啪”，弄得自己关节乱响，身体乱颤。因为他们打实物，知道力是怎么回事。

练所谓外家拳的比所谓内家拳得懂劲，这不是很奇怪的事吗？可这就是现实。

所以，内家拳已经沦落了，沦落到被世人当笑话的境地了，世人还在弄那些神话传说，还在演示那些不着调的外行力。能听见、看见，从字面上也与内力对不上号啊！