著名中医师揭秘打坐的神奇功效。

苦行僧

台湾著名中医师胡乃文，大学时学习生物学，在研究所主修神经科学及内分泌，毕业之后则投入药理学，并被单位派去美国史丹佛研究院（SRI international）从事生命科学领域的研究。后回到台湾，钻研中医，现如今，鹤发童颜的他已是名闻遐迩的著名中医师。

胡乃文认为，打坐可以让人的血液循环变得更好。

他说，一般人的科学知识认为，打坐时脚多会盘得很死、太紧，会使得血管被压迫厉害了，血液循环肯定不好。实际上，盘腿时，血液停留在被阻挡的地方，那个被阻滞着的地方，它们正蓄积着很大的能量。一旦起身，血管被阻滞的部位立刻因为失去了阻滞而张开了，血液畅流了，能量蓄积得很大、冲击的力量也就很大！

而且，打坐还能畅顺奇经八脉。打坐时，两手结印放在盘坐的腿上，腋窝稍微空开，左公孙和右内关形成一条直线、左列缺和右照海形成一条直线等，这种打坐姿式能令奇经八脉因此而有相通的状况。

打坐可促进血液循环。

盘坐方式和结印方式视不同门派而略有不同，主要是单盘和双盘两种。很多源自于佛道两家的修炼方法。

老子、黄帝、全真七子、达摩都是有名的例子。其实，儒家也有他们的打坐方法，在古书中可以看到“正襟危坐”的坐法，应该是儒家的一种静坐方式；衣服穿得整整齐齐叫做“正襟”，高高地坐正叫做“危坐”。衣服穿得整齐，这是尊重的表现；高高地坐正，又是正经不乱的表现。

胡乃文还进一步介绍说，气功界有这样的说法，任督二脉如果打通，就是“小周天”循环了、小周天打通了。很多气功界人士，一生都追求这种小周天循环。另外还有一种周天循环的方式，被称之为“大周天”循环，那就不简单了，是炼功人真正走在了“修炼”的路上了。真正走在修炼路上的人，不是只有形体的动作，例如打坐这类的；他必须注重修心性的，心性修上来了加上很好的炼功姿式，让八脉经常连接着，就有可能达到。

修佛、修道的人都知道，修炼是可以修成佛、修成道的，大概的意思就是走在佛道的路上、走在成为神仙的路上。因此，常常打坐、修炼心性，总是非常非常好的一种习惯，不是吗？

走在修成佛道的路上，那么，人也能健康起来，少生病了，对不对？

胡乃文说，目前，打坐已成为很“叫座”的一种“运动”，必定不是简简单单的事；以表面的物质基础方面来看，它能令人达到血液循环的改变、内分泌的改变、脑内啡的改变、呼吸变得有效率如果再加上注重心性的往上提升，那就不是一个让身体健康这一个好处能完全说明的。

胡乃文还举了几个例子，几年前，泰国有十几位小选手困在洞穴中十余日，无吃无喝，因为教练教他们打坐，所以能无伤地全身而退；另外一位武打影星的身体已经被病痛折磨到必须大量使用类固醇，成了“月亮脸”的病情，最后因为每天打坐十余小时，逐渐恢复了以前的健康。可见打坐十分有益。


著名中医师胡乃文揭秘打坐的神奇功效 。